总做梦是一种常见的现象，也是许多人会遇到的问题。
按照中医的观点，总做梦可能是身体虚弱或内分泌不协调等病理因素所致。
中医认为，总做梦常常是由脾虚、心肾不足、肺经燥热或肝血不足等因素所致。
因此，对于总做梦的治疗，中医注重调和脾胃、滋补心肾、清热润燥、养肝补血等方面治疗。
中医药方面，可以选择口服一些滋补心肾、补脾益气的中药。
如黄精、枸杞、山药、龙眼等滋补药材能够起到滋补精气、调理五脏、提高免疫力的作用，对于总做梦有明显效果。
此外，在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，包括定时作息、均衡饮食、适度运动等，这些习惯对于身体健康都会有很大的帮助。
总之，总做梦是一种常见的睡眠障碍，对身体健康会产生一定的影响。
因此，如果长期总做梦的话，建议及时前往医院或中医诊所检查，选择合适的治疗方案，尽早解决问题，保障身体健康。