做梦是人类普遍存在的一种现象，我们在睡眠中会不自觉地进入梦境中，经历各种奇幻、离奇的事情。
但是，梦境有时会影响我们的身心健康，因此我们需要注意一些梦境的特征，以便更好地应对梦境带来的影响。
首先，我们应该避免做一些过于激烈的梦境。
例如，一些噩梦、梦到受伤、被追赶等梦境都会引起我们的心理反应，使身心疲惫，甚至会影响我们的睡眠质量。
为了避免这种情况，我们可以通过放松身心、正确的睡眠姿势等方式来减少梦境的影响。
其次，我们可以通过积极、健康的梦境来提高我们的睡眠质量。
例如，我们可以做一些美好、充满幸福感的梦境，或者做一些激发内心激情的梦境。
这些梦境可以带给我们积极、愉悦的情绪，帮助我们提高身心健康。
总而言之，做梦是人类普遍存在的现象，我们需要正确看待它，避免过于激烈的梦境，选择健康、积极的梦境，以此提高我们的身心健康。
希望大家都能拥有一个尽可能愉悦健康的睡眠和梦境！