乏力闭眼就出汗做梦，这种现象你曾经有过吗？很多人认为这是身体疲劳造成的，其实在许多情况下，很可能是情感上的压力和焦虑造成的。
睡觉时身体进入放松状态，此时人们的潜意识才会更为活跃，出现梦境也就不足为奇了。
如果在白天，人们接受到强烈的心理压力，晚上进入深度睡眠后，依旧会遭遇压力源的所谓“骚扰”，进而导致出汗做梦的情况出现。
而当我们感到身体疲惫的时候，更多的人会选择静静的休息，这样的状态下，人的睡眠质量和深度都会得到很大的提升，减轻疲劳的同时也可以有效减缓压力和焦虑。
所以，在生活中，除了注重身体健康外，我们也应该注重心理健康，注意情感的宣泄和发泄，缓解压力和抑郁，这样才能拥有真正的健康和幸福。
因为一个健康的人不仅仅是身体健康，还包括心理健康。
在这里，提醒大家，如果你还遭遇乏力闭眼就出汗做梦的现象，不妨尝试一下用柔和的音乐或自然的声音来缓解心理压力，同时进行一些再喉运动，让自己的身体和情绪放松下来，这样的减压方式是非常有效的。
同时饮食要规律，保持充足的睡眠也是有益于身心健康的。