做梦中尿床
我们小时候都有这样的经历,做梦时不知不觉中尿床,第二天醒来发现自己身上湿湿的,那种尴尬的感觉不言而喻。
那么,为什么会做梦中尿床呢?我们先了解一下睡眠的过程。
睡眠分为REM(快速眼球运动睡眠)和非REM两个阶段,REM阶段是梦的时间,也是身体再生修复的时间段,而非REM阶段体内ADH(抗利尿激素)会分泌,使我们可以夜里不排尿而保护睡眠。
但是,在REM阶段,ADH的分泌会减少,这就增加了晚上尿床的概率。
尿床虽然尴尬,但其实是一个很常见的问题。
如果只是偶尔发生,可以不用太过担心,若是持续时间长,家长和孩子们都需要去医院检查,找出病因。
在平时的生活中,家长可以注意一些方法来预防尿床的发生。
比如饮食清淡,控制饮水时间,晚上提前去卫生间排尿等,这些都可以避免夜间尿床的发生。
总之,做梦中尿床虽然尴尬,但不必惊慌。
家长和孩子们可以合力预防和治疗,让夜晚更加平静。