怀孕21周，老是做梦。
这是一个很普遍的现象。
女性在怀孕期间，身体和心理都会发生不同程度的变化。
这些变化可能导致睡眠质量下降，也可能导致梦境频繁出现。
在怀孕期间，女性的激素水平会发生变化。
这些激素的变化可能影响睡眠质量。
有些女性可能会感到疲倦和困倦，但尽管如此，他们还是会在夜间醒来，或者早上很早就醒来。
这可能会导致睡眠不足和疲乏感。
不仅如此，女性在怀孕期间还会因为担心宝宝和自己的身体健康，产生各种担忧和焦虑。
这种情绪的影响同样会反映在梦境中。
有些女性会做到奇怪的梦，例如怪兽、天使和其他奇异的事情。
这些梦可能很真实，会让人觉得不安和恐惧。
虽然老是做梦是正常现象，但如果您觉得梦境会影响日常生活，也许您需要采取措施来改善。
以下是一些方法：
- 改善睡眠环境：确保房间安静、温暖、舒适，并保持适当的光线；
- 改善饮食习惯：保证营养均衡，避免喝饮料或吃过多的糖分；
- 进行适当的体育锻炼：减轻焦虑和压力；
- 避免午睡：如果您白天睡得太久，会影响晚上睡眠的质量。
总之，在怀孕期间老是做梦是很正常的现象，您不必过于担心。
采取上述措施，可以改善睡眠质量，减轻梦境对心理和身体的影响。