每天做梦经常翻身醒来是一种比较常见的现象。
大多数人会在睡眠中做梦，这是一种正常的生理现象。
不过，有些人会经常翻身醒来，这可能是因为梦境给他们带来了一些不适或者是心理压力。
人在睡眠中经历了不同的睡眠周期，包括浅睡眠和深睡眠。
浅睡眠时，人的身体和大脑都处于相对活跃的状态，这时经常会做梦。
而在深睡眠时，人的身体和大脑都处于较为放松的状态，这时候就不会做梦。
因此，经常翻身醒来可能与睡眠周期的影响有关。
另一方面，心理压力也可能是经常翻身醒来的原因之一。
如果一个人受到了很大的压力，例如工作上的压力或者生活中的不顺心，这些负面情绪可能会在睡眠时转化为梦境。
这些梦境可能会让人感到不安或者不舒服，从而导致翻身醒来。
要解决经常翻身醒来的问题，需要注意调节睡眠环境和规律。
保持一个良好的睡眠环境，例如让房间保持安静、舒适、暗度和凉爽等，可以帮助人们更好地入睡。
同时，也需要尽量避免在睡前过于兴奋或紧张的情绪状态，例如看刺激性的电影或者玩游戏等，这些会使人很难入睡。
此外，也需要保持规律的睡眠时间，让身体适应一个良好的睡眠节奏。
最后，如果经常翻身醒来的问题持续存在，建议去看看医生。
有些身体或心理上的问题会导致睡眠障碍，这时需要得到更专业的治疗和建议。
总之，经常翻身醒来在一定程度上是正常的，但如果持续出现会给人带来不适。
我们需要注意睡眠环境和规律，同时也需要寻求专业建议和治疗，以保持一个良好的睡眠状态。