作为人类的一种自然行为，睡觉在我们的生活中占据了很大一部分时间。
在睡觉的过程中，我们常常会出现梦境，有时候还会因为梦境而惊醒。
那么，常常睡觉做梦是好是坏呢？
首先，睡眠对于我们的身体健康很重要。
睡眠可以帮助我们恢复我们的体力和精神上的疲劳，维持我们身体的正常代谢和功能。
而做梦也是我们身体为了保持优秀功能而自然的一部分。
在做梦的过程中，我们的大脑会继续运作，这对我们的大脑也是一个锻炼和恢复的过程。
其次，梦境可以带给我们更丰富的精神体验。
梦境常常是我们平日难以体验到的，它可以带给我们愉快的、刺激的或是恐怖的情感体验。
对于那些长期缺乏刺激的人来说，做梦可以是一种精神娱乐活动。
有时候，我们还可以在 梦境中得到不同于现实世界的灵感或是启示，这对于一些创意性的工作者来说，也是一个非常重要的过程。
不过，也有一些情况下，梦境也会带给我们一些负面影响。
比如经 长时间睡眠依然会出现梦境的人，可能就逃不过睡眠障碍的烦恼。
另外，也有人因为梦境中的不愉快体验而导致睡眠品质下降或是心理问题的发生。
所以，如果梦境使你无法得到充分的休息，或是对你造成了明显的负面影响，那么建议就要采取一些措施去减少梦境的产生。
总的来说，常常睡觉做梦在大多数情况下是好的，因为它有很多正面的影响。
但是，对于个别人来说，梦境也可能会带来一些不良的影响。
所以，在适度的情况下，享受睡眠和梦境的快乐是非常有益的，但是如果出现了问题，就需要及时采取措施来解决。