整天梦到自己被害
最近，我整天都在梦到自己被害。
每天晚上，我都会做各种各样的梦，梦到自己被人杀害、被人绑架、被人强奸、被人殴打，各种惨案纷至沓来，令我备感恐惧和不安。
我想，或许是因为最近社会上的各种不安定因素导致的。
世界上到处都是恐怖袭击、杀戮事件，各种社会矛盾在不断升级，让人倍感压力和恐惧。
或许是因为我太在意这些事情了，所以才会做出这样恶梦。
但是，我也知道，现实中的自己其实是非常安全的。
我身边的亲人朋友都很爱我，会保护我。
我身处的社会环境也比许多人要好很多，生活安定，没有悬念。
所以，这样的恶梦只是一种心理状态，不应该让它影响到我的生活。
我需要学会放松自己，消除不必要的焦虑和恐惧，让自己在现实生活中更加自信和积极。
我可以去听音乐、看电影、读书，让自己放松下来，不再纠结于那些艰难的事情。
我也可以去体育运动、出游旅行，让自己的身体和心情得到充分的放松和愉悦。
我相信，只要我保持良好的心态，学会珍惜和享受生活中的美好，那些恶梦终将会离我远去。
我相信，只要我珍惜和保护自己，世界上也会因此变得更加美好和平稳。