每个人都需要睡眠，但现代人生活压力大、工作忙碌、兴趣爱好繁多，造成许多人晚上睡不好。
除了睡眠质量不好外，还有一种情况：每天都做梦，思维混乱，这是怎么回事呢？
梦是人脑清理思维的一种方式，也是人的内心真实感情的反映。
因此，梦中的情境会受到前一天或近期的生活经历和感受的影响。
所以，如果我们每天都做梦，说明我们的身心状态不能得到完全的平衡和放松。
让自己合理的放松是解决这个问题的方法之一。
保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，做点轻松的运动和活动将让身心更加轻松。
适当的饮食和补充营养同样重要，它们会帮助身体维持最佳的工作状态。
另外，不要总是熬夜，熬夜的后果能造成体内生物钟紊乱，导致睡眠不良和梦境混乱。
如果你的工作或生活模式不允许你晚上早早休息，那就试着在睡觉前静下心来一会儿, 看看舒缓轻松的电视节目或者放松的音乐来减轻压力。
总之，每天做梦并不是什么大问题，但如果经常发生，那就需要我们重视身体和精神的平衡了。
逐步恢复自然睡眠，保持身心的健康，才会使得每一天都过得舒适愉悦。