最近为什么老是做梦呢？这是很多人都会面临的问题。
其实，做梦是一种自然现象，每个人都会梦到不同的事情。
但是，如果你不断做梦却感到疲惫和焦虑，那么就值得我们去探讨一下。
首先，我们需要明白，做梦是大脑活动的一部分。
事实上，很多人在睡觉时会出现梦境，这是因为大脑在睡眠状态下降低了活动水平，但仍然继续工作。
在这种状态下，大脑会利用我们的记忆和想象来创造梦境，这些梦境往往与我们的生活经历和情感体验有关。
那么，为什么我们最近会频繁地做梦呢？有可能是因为我们正在经历一些生活上的压力或变化。
比如，疫情带来的恐慌感以及对未来的不确定性，工作压力增加，人际关系变化等等。
这些因素都会让我们的大脑处于高度兴奋状态，导致我们在睡眠中做梦的频率变高。
另外，最近的生活大概率是没有经历过的事情，让我们对生活的未来有一些惴惴不安，或是当我们有“未竟事业”、“未尽母爱”的心理需求时，更易于在睡眠中反映出来。
比如，我们可能会梦见自己在工作中出现失误，或者做出不恰当的决策。
我们也可能梦到一些曾经经历过的事情，例如小时候的回忆或是某个重要的人的离去。
那么，如何减少做梦的频率呢？首先，要尝试保持心态的平衡，积极应对生活中的压力和变化，从而让大脑不再处于高度兴奋的状态。
同时，在睡眠前要尽量放松自己，避免使用电子产品和过度兴奋的活动。
此外，运动和Yoga也是缓解压力的有效方法，可以帮助我们睡眠更安稳。
总之，做梦是一种自然现象，不必过分担心。
我们需要学会平衡自己的心态，更好地应对生活中的压力和变化，从而让自己有更好的休息质量和精神状态。