每晚做梦早上醒来感觉好累，这是很多人所共同面临的问题。
做梦是人类的普遍现象，我们大约每晚都会做梦，但却不是每个人都能清晰地回忆起自己的梦境。
虽然有时候梦境中的情景美好丰盛，但是如果梦境带来了潜意识的负面影响，那我们第二天醒来时就会感到疲惫不堪。
关于为什么做梦会让人感到疲惫，一些研究认为这可能与我们在梦中经历的情绪有关。
梦境中出现的不安、紧张、焦虑、悲伤等负面情绪会加重大脑的负担，产生疲劳感。
此外，做梦时，我们的脑部也会与现实生活中的视觉和听觉等感官信息进行沟通，造成睡眠的干扰，从而导致我们在半睡半醒之间徘徊。
那么，如何避免做梦带来的疲惫感？第一步，减少负面情绪的产生。
我们可以在白天注重心理健康，保持良好的情绪状态，避免受到过度的压力和焦虑。
第二步，晚上维持优良的睡眠环境，比如减少噪音和亮度等干扰。
第三步，保持规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，不要过度熬夜，这样可以减少睡眠障碍。
总之，做梦是自然现象，不能完全避免，但我们可以通过保持良好的心态和作息，减轻做梦所带来的疲劳感。
值得提醒的是，若你发现自己长期存在睡眠障碍和严重的疲劳感，请尽快就医寻求专业的帮助。