“躺下就做梦总醒”，这句话可能是大家小时候听过的一句谚语，也有可能是我们长大后会经常遇到的一件事情。
据研究，一个人每晚需要7-8个小时的睡眠，这个睡眠时间可以提高我们的身体免疫力和记忆力。
但是，就算我们在充足的睡眠时间内，每晚都醒来也是常有的事情。
这可能是由于我们睡眠时存在一些不良习惯，例如使用电子产品、情绪紧张等等。
这些都会影响我们的睡眠质量，导致我们睡眠不深、容易醒来。
那么，我们应该怎么办呢？首先，我们应该避免使用电子产品，最好在睡前30分钟内停止使用手机、电脑等电子产品，避免刺激大脑，让我们轻松入睡。
其次，我们应该保持一个良好的睡眠习惯，保证睡觉的时间和地点都是固定的，这样有助于身体的节律规律性。
同时，保持一个健康的生活习惯，如定期运动、避免吃太多的刺激性食物等，这些习惯有助于让我们保持良好的睡眠。
总之，“躺下就做梦总醒”虽然是一件让人烦恼的事情，但是这并非不能解决。
只要我们保持良好的睡眠习惯和生活习惯，多关注自己的身体健康，相信一定能让每晚睡得更香甜。