其实睡眠浅的人的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解浅睡眠会做梦不，因此呢，今天小编就来为大家分享睡眠浅的人的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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做梦既不发生在潜睡期也不发生在深睡期，而是发生在一个特殊的阶段——快速眼动睡眠阶段，英文缩写是REM睡眠期。人类的睡眠主要分两个部分，REM期和非REM期。当你睡着的时候，首先进入的是非REM期的第一阶段，这时候很容易被叫醒，属于浅层睡眠。几分钟之后进入第二阶段，睡眠程度逐渐加深，然后是第三阶段，直到第四阶段也就是深层睡眠期。从第一阶段到第四阶段，大概需要15-30分钟。第四阶段睡眠会持续大约30-40分钟，然后回到第三阶段，第二阶段，第一阶段。第一次的快速眼动睡眠就发生在第一次回到非REM睡眠的第一阶段之后，大概是入睡后90分钟左右。这就是一个完整的睡眠周期。

在一个完整的睡眠周期里，我们都处于不断循环的NREM睡眠和REM睡眠中。每一个循环大约持续90分钟左右，而我们需要完成5个这样的循环来结束睡眠。第一阶段的REM睡眠可能只持续5到10分钟。但是在其后的循环中，REM阶段的持续时间明显变长，而深层睡眠阶段持续的时间则减少。在之后的循环中，我们很可能在回到第二阶段睡眠时就进入了REM睡眠。而我们自然苏醒前最后一次REM睡眠则可能持续40分钟或更久。

做梦就发生在每一次的REM睡眠期里。虽然不一定每一个REM睡眠期我们都会做梦，但是一个晚上做不止一个梦是肯定的，只是记得多少的问题。

深度睡眠会做梦嘛做梦其实并不是深度睡眠，但是有一些特征和深度睡眠有点像。人的分为慢波睡眠和快波睡眠，快波睡眠就是做梦期，慢波睡眠分为四期，一期和二期是入睡期和浅睡期，三期和四期是进入了深睡期也就是我们常说的深度睡眠，这个时候睡眠程度加深，不容易被唤醒。

做梦是一种正常的生理现象，一般正常人都会有做梦的情况，如果只是偶尔做梦的话，是对身体没有什么影响的，并且对睡眠的质量也不会有太大的影响，但是如果经常做梦的话，就会产生一定影响，因为如果患者经常做梦，其睡眠质量就会下降，就会导致失眠的情况，所以建议患者平时如果有做梦的现象的话，也不要担心，可以先服用安神补脑液来调理。

做梦是表明大脑的皮层还处于非常活跃的阶段，是由于白天的大脑过于兴奋所造成的，夜晚是处于人体处于修复身体的阶段以及补充能量的阶段，睡觉前尽量对大脑减少刺激，深睡眠是睡眠的一部分，一般持续2个小时，深睡眠对于解除疲劳作用较大，深睡眠时一般不会做梦，浅睡眠会做梦，睡眠是一个循环，先是浅睡眠，然后自然的进入到深睡眠。

快波睡眠也就是做梦期，其实有一个很奇怪的现象，监测快波睡眠期的脑电活动，它的特征其实和觉醒期是很像的，也就是脑电活动处于像觉醒期一样的活动。但是在做梦期的时候，全身的肌张力是显著降低的，甚至比深睡眠期降低的还要明显，肌电活动呈显著的下降甚至是消失，靠肌张力的弛缓状态才可以和觉醒相区别。所以做梦期并不是严格意义上的深睡期，我们有的时候称之为矛盾睡眠期。

关于睡眠浅的人到此分享完毕，希望能帮助到您。