每个人都会在睡眠中做梦，但是有些人却无法回忆起自己做的梦境，这十分常见。
即使你是那种每晚都能做梦的人，也很可能会有时候醒来后忘掉自己做的梦。
这是因为人在睡眠时会经历几个睡眠周期，而每个周期都包含了快速动眼期（REM）和非REM睡眠阶段。
我们在REM睡眠阶段下最有可能做梦，但是记忆的处理过程会受到许多因素的影响。
有多种可能导致人们记不清自己的梦境。
其中一种原因是因为我们在醒来时记忆短暂的时间内立即忘记了自己梦见了什么。
还有一种可能是梦境不够生动，缺乏明显的情节，或者是缺少强烈的感官体验，就像我们遇到过的那种“白天做的梦”。
还有一种可能是梦境本身就太过复杂或抽象，难以被描述或记忆。
我们的大脑可能在浅睡期时接收到来自现实世界和想象世界的信息，难以处理这些信息并将其转化为清晰的梦境。
当然，也有人会在尝试记录自己的梦境时感受到困难。
写日记或利用语音记录器都可以记录下自己的梦境，但有时候我们会被梦境中的奇怪事件和异想天开所吸引。
我们会开始沉醉在这个虚幻的世界中，忘记了自己想要记录这个梦境。
无论是哪一种原因阻止了我们记住梦境，我们都可以利用某些技巧提高自己的解梦和回忆能力。
保持规律的睡眠和醒来时间、养成写日记的习惯、注意每天的饮食和身体状况，都可以提高我们的解梦及梦境回忆能力。