入睡就是做梦吗？
很多人都有这个疑虑：入睡后的状态是否就是做梦呢？其实，这个问题并不好回答，因为入睡的状态是一个渐进的过程，到底何时进入梦境也是不确定的。
当我们入睡后，大脑进入了一个放松、休息、恢复的状态。
在这个过程中，我们的身体逐渐进入深度睡眠阶段，这个时候灵魂仍然在运动，我们还没有进入梦境。
当我们进入快速眼动阶段，也就是REM睡眠时，我们开始做梦。
实际上，我们每晚会做多个梦，但很多时候我们都不能意识到自己梦到了什么。
这是因为当我们醒来的时候，很多情况下，我们的梦境已经从记忆中被混淆或遗忘。
有时我们甚至可能认为自己没有做梦。
所以，回答这个问题必须要分情况。
当我们刚进入睡眠状态，甚至还没有进入梦境时，我们并不能说我们在做梦。
但是，当我们进入了快速眼动阶段，我们可以确认我们正在做梦。
因为在这个阶段，大脑的活动会变得非常活跃，体现在我们的眼球迅速运动，甚至如同在眼前看到高清电影一样。
总之，入睡并不等于做梦，而是一个漫长、缓慢的过程，需要经历深度、浅度睡眠阶段才可以进入梦境。
所以，只有当我们进入了快速眼动阶段，我们才可以确定说我们在做梦了。