做梦是睡眠时发生在我们脑中的幻象。
在有些时候，我们梦见不同的事情发生，有时梦境会让我们感到害怕或者异常兴奋。
而当我们梦见有人抓着自己时，这种梦境更加让我们感到不安。
这种梦境可能源于我们内心的不安全感或者对某种事物的恐惧。
当我们感到身处危险或受到威胁时，我们的大脑会释放出一些荷尔蒙，这些荷尔蒙会增加我们的心跳和呼吸，使我们更加警觉。
因此，这种梦境可能是我们对身心健康的反应。
然而，也有其他的解释。
这种梦境可能意味着我们在现实生活中受到了掌控或控制。
我们可能感到失去自由或者受到限制。
这种梦境可以提醒我们重新获得自由和掌控自己的生活。
在梦中，有人抓着我们或者控制我们，可能代表着某种恐惧或者不信任。
这种恐惧或者不信任可能是源于我们心中的阴影，需要我们认真思考。
当我们理解自己内心的恐惧或不信任，我们就能够更好地控制自己的情绪，从而达到心理健康的目标。
最后，做梦是正常的生理现象，不必过分紧张。
如果我们经常做恶梦或者梦中出现不适的情况，我们可以试着通过放松有助于改善自己的睡眠和心理状态。
同时，如果遇到实际问题，建议寻求专业帮助来获得更好的解决方法。