孩子做梦是一种正常的现象，对于孩子的成长和发展也是有一定的帮助的，但是如果孩子经常做梦，这就会影响孩子的睡眠质量和身体健康，怎么减少孩子做梦的时间呢？
首先，要保证孩子的睡眠环境和作息时间的规律性。
睡眠环境应该保持安静、黑暗、清洁以及舒适，作息时间应该规律，保证孩子每天都能够有足够的睡眠时间。
其次，要避免孩子在睡前看电视、玩电脑等刺激性的活动。
这些活动会刺激孩子的脑部神经，导致孩子难以入睡，从而容易做梦。
特别是晚上睡觉前一个小时内尽量不要做上述活动，可以让孩子听一些轻柔的音乐或者读一些有意义的故事来放松身心。
第三，要鼓励孩子参加一些运动和户外活动。
适当的运动可以消耗孩子身体里面的能量，让孩子在晚上更容易入睡，从而减少孩子做梦的时间。
最后，要给孩子一个轻松、愉快的心境，孩子面对生活和学习的态度越积极，睡眠质量就会越好，自然就会减少做梦的时间。
总之，孩子做梦是正常的现象，但是如果孩子经常做梦，就需要引起家长的注意。
家长要根据孩子自身的情况，采取相应的措施来减少孩子做梦的时间，让孩子拥有更健康的睡眠质量。