晚上睡觉老做梦是很普遍的现象，它有很多原因。
睡眠是人体恢复疲惫和保护器官的最重要的过程之一，而梦是睡眠期间人脑活动的一部分，是人类的自然反应和思考方式。
因此，我们需要关注以下三个主要因素，来了解晚上睡觉老做梦是什么原因。
第一个因素是我们的生活压力。
生活中存在很多的压力源，比如工作、家庭和金钱等。
这些压力源往往会影响我们放松，并造成心理疾病。
这样，就会使人体产生许多睡眠障碍。
梦境中天马行空的幻想和紧张的睡眠都可能是由过多的压力感造成的。
第二个因素是饮食不当。
晚上进食油腻食物、吃加糖食品可能会影响睡眠。
过多的咖啡因也可能刺激人体神经，使人难以入睡。
睡眠里的梦境反应着我们对不同食品成分的影响程度，从而影响了睡眠质量和梦境的持久性。
第三个因素则是我们的心态。
不健康的心理状态造成的障碍，如抑郁症和焦虑症等精神障碍，对睡眠质量有不利影响。
不好的心态对我们的生活方式、思想和行为都有深刻的影响。
同时，我们的心态也需要通过自我调节和情绪平衡来达到更好的睡眠状态。
总之，晚上睡觉老做梦并不总是仅与潜意识有关。
心理压力、饮食问题和心态掌握等等多种原因可能会对我们在睡眠中的体验产生影响。
我们需要立即采取有利于改善睡眠质量的措施，如在睡觉前放松身体和心灵，减轻心理压力等等，来避免在晚上老是做梦。