人们经常说，在黑暗的环境下睡眠容易做梦。
这是真的吗？现在，让我们看看科学与现实对这一说法的支持。
首先，我们需要知道关于梦境的一些基本事实。
梦境是我们在睡眠中体验的心理现象，是由大脑活动产生的。
已经发现，人类每晚都会经历几个梦周期，每个梦周期中都会有多个梦境。
因此，睡眠质量对我们的身体和思维功能都非常重要。
现在，让我们回到黑暗环境下睡眠易做梦这一说法。
科学研究表明，黑暗环境之所以会影响我们的睡眠，是因为褪黑激素的分泌。
这种激素会在黑暗环境下分泌增加，从而刺激身体进入睡眠状态。
同时，黑暗环境下的睡眠也会让我们更容易进入深度睡眠，从而有更多机会做梦。
此外，现实生活中也验证了这一说法。
许多人表示，在黑暗的空间中睡眠往往容易做梦，特别是在没有任何噪音的情况下。
这可能与黑暗环境的感觉催眠效果有关。
总之，黑暗环境下睡眠容易做梦这一说法是有一定科学依据的，并在现实中得到了验证。
如果你想要体验更多美好的梦境，可以选择在一个黑暗、安静的房间中入睡。