做梦是人类生活中不可或缺的一部分，它是我们大脑对白天学习和经历进行整理和储存的过程，也是人类身心健康的重要保障。
但是，很多人在做梦之后会感到疲惫和困倦，这是为什么呢？
首先，做梦过程中，我们的大脑会持续不断地运转，不断把得到的信息进行整理、分析和存储。
在这个过程中，身体会不断分泌各种化学物质，如肾上腺素、多巴胺、血清素等，来保持身体的活跃状态。
长期以往，这种状态会让人消耗许多能量，导致身体疲惫和困倦。
其次，梦境中可能会引起人的情绪波动，如恐惧、愤怒、沮丧等。
这些情绪会直接影响我们的神经系统和心理机制，进而导致精神和心理上的疲惫和不适。
尽管如此，做梦还是能带给人很多好处。
它帮助我们学习和解决问题、预测未来和更好地理解自己的内心，同时也有助于提高我们的记忆力、创造力和情感智慧。
归根结底，人在做梦之后感到疲劳是因为脑部长时间的活跃和情绪的激荡，而这也提示我们在日常生活中，需要适当地休息和放松自己，让大脑得到充分的休息和恢复。