针对以想做梦怎么睡觉才能有梦这一问题，我们可以从以下几个方面来探讨：
1. 创造良好的睡眠环境
要拥有一个好的睡眠环境，首先要确保寝室安静、黑暗、凉爽。
除此之外，还可以使用一些舒缓的调节气氛的手段，例如放一部轻音乐，烧一些薰衣草等等。
睡眠环境的优化对于增加梦境的频率十分有效。
2. 均衡饮食
饮食是影响梦境的一个关键因素。
高糖、高脂的饮食容易导致睡眠不深，也可能影响梦境的产生。
因此，在睡前尽量不要过饱，也不要过度饥饿，适当多食用一些高蛋白、含有维生素和矿物质的食品，对增加梦境的频率有很大的帮助。
3. 缓解压力
压力不仅影响睡眠质量，还可能导致噩梦和梦呓，使梦境质量降低。
因此，在入睡前应尽量减少压力，可以运用一些放松的技巧，比如瑜珈、冥想、按摩等等。
这些方法可以有效的缓解身心压力，从而提高睡眠质量和梦境的可观性。
4. 记录梦境
睡眠时，人们会做很多梦，但大多数人会忘记自己的梦境。
因此，可以在床头放上一个记录本和笔，每次醒来时，可以写下自己的梦境。
这样做有助于增加梦境的频率，也可以帮助人们更好地理解自己的梦境。
总之，想要拥有更多、更好的梦境，养成健康的睡眠习惯是非常关键的。
无论是优化睡眠环境、均衡饮食、缓解压力还是记录梦境，都能对提高梦境品质和频次起到一定的作用。