现代社会的节奏日益快速，人们工作生活压力巨大，经常会出现失眠、做梦等问题。
尤其是做梦起来好累，更是让人感到疲惫不堪。
那么，我们该如何缓解做梦带来的疲劳呢？
首先，我们可以按摩一些穴位来缓解做梦带来的疲劳。
常按揉到的穴位有风池、百会、涌泉等。
风池穴位位于颈部两侧的肌肉凹陷处，按摩此穴位可以缓解头痛、颈项酸痛等问题。
百会穴位位于头顶正中央，按摩此穴位可以有效缓解头晕、失眠等问题。
涌泉穴位位于脚底的前三分之一处，按摩此穴位可以缓解疲劳、失眠等问题。
其次，我们可以适当调整睡眠习惯，保持规律的作息时间。
每晚保证充足的睡眠时间，早睡早起，建立良好的生物钟，可以有效缓解做梦带来的疲劳问题。
最后，我们可以采用一些放松身心的方法，如阅读、听音乐、冥想等方式来缓解疲劳。
放松身心不仅可以缓解做梦带来的疲劳，还可以提高睡眠质量，使人体得到有效的休息和恢复。
总之，做梦带来的疲劳问题不是不可避免的，我们可以通过按摩穴位、调整睡眠习惯、放松身心等方法来缓解疲劳，保持身心健康。