午睡是众所周知的好习惯。
在白天劳累了一上午后，人们可以在午间适度休息一下，恢复体力。
然而，有时候我们在午睡中会做梦，甚至会因为梦中的情景而觉得心跳很快。
午睡做梦并不是罕见的事情，我们的大脑在白天的时候经历了大量的信息传输和思考，需要在午休时进行整理和处理。
因此，当我们入睡后，大脑仍在运作，这时便出现了梦境。
而当梦境中出现一些紧张、兴奋的情景时，就会导致心跳加速。
这种情况多出现在中午休息的时间，因为人体内的荷尔蒙分泌会受到影响，导致情绪更容易波动。
当心跳加速时，我们应该采取一些措施来缓解。
首先，可以用深呼吸的方式减缓呼吸速度和降低心率。
其次，可以利用正念冥想，专注于呼吸，放松身体和心灵。
最后，也可以选择做一些舒缓的低强度运动，如散步或做瑜伽锻炼。
总之，午睡虽好，但是做梦时心跳加速也是一个常见的问题。
当出现这种情况时，我们需要注意调整自己的情绪和身体状态，缓解紧张和兴奋的情绪体验，使自己可以轻松安然地度过午间休息时间。