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睡觉打鼾是在做梦吗(睡觉打鼾呼吸暂停憋醒自己)

睡觉打鼾是在做梦吗? 打鼾是一种常见的现象,当人们进入深度睡眠时,喉部肌肉松弛,呼吸道变窄,气流通过的速度加快,造成喉咙振动的声音,产生了打鼾的声音。
而睡眠中的梦境,是人们在大脑皮层活跃时产生的,所以打鼾和做梦在本质上是不同的。
梦境是大脑皮层活跃时产生的一种感觉和体验,通常发生在快速动眼期(Rapid eye movement,REM)的睡眠阶段。
当人们进入快速动眼期(REM)睡眠时,皮层活跃而身体肌肉松弛,大脑从经验和思考中获取的信息则整理删选,并呈现出一系列的梦境,这就是睡眠中梦境产生的机制。
虽然打鼾和梦境本质不同,但打鼾可能会影响睡眠质量,尤其是当打鼾声音较大时。
因为打鼾会导致呼吸道狭窄,导致缺氧,降低睡眠质量,同时也会影响到与之共处的人的睡眠。
总的来说,打鼾和做梦在本质上是不同的,打鼾是呼吸道变窄所造成的声音,而梦境则是大脑在快速动眼期(REM)睡眠时活跃而产生的感觉和体验。
虽然两者不同,但打鼾可能会影响睡眠质量,而做梦则是睡眠中让大脑互相沟通,加快记忆储存和信息整理的过程。

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