白做梦是一种常见现象，大多数人在睡眠中都会做梦。
但是否有用，这是个值得探讨的问题。
从科学上来讲，做梦对大脑来说是有用的。
研究表明，人类的大脑在睡眠中会进行记忆的重复和巩固，这对于我们学习和记忆知识有很大的帮助。
同时，梦境也是我们情感和思想表达的一种方式，有助于我们理解自己的情感需求和心理状态。
但是，如果我们仅仅把梦境看作是一种虚幻的幻想，而将其与现实世界隔离开来，那么白做梦就没有什么意义了。
如果我们能够将梦境和现实联系起来，用梦境中的启示去启迪我们的现实生活，那么白做梦也许就成为了一个非常有用的体验。
因此，白做梦是有用的，但它的价值取决于我们如何理解和运用这种体验。
当我们对梦境保持开放的头脑，并将其视为一种可以启迪现实生活的思想积累和情感表达的方式时，白做梦就变得有趣和有益了。