白天睡觉做梦梦遗，是指白天睡觉时发生梦境，而在梦中出现性梦等情况导致遗精。
这个现象在很多人中都有发生过，特别是在疲劳、精神压力大、睡眠不足等情况下更容易出现。
其实，除了性梦，白天睡觉做梦导致梦遗的原因还有很多，比如说身体不适、情绪不平衡等都有可能导致梦遗的出现。
为了避免白天睡觉做梦导致梦遗的情况出现，我们可以采取一些措施，比如说严格控制白天睡觉的时间，尽量保证夜晚的睡眠质量，保持良好的心态，放松身体等方法，可以有效的减少白天睡觉做梦导致的梦遗情况。
同时，在日常生活中，我们还应该注意保持饮食健康，适量运动，保持良好的生活习惯等，以预防梦遗的出现。
总之，白天睡觉做梦梦遗虽然是一种比较尴尬的现象，但并不是什么大问题。
通过调节生活方式、保持良好的心理状态等方法，我们都可以避免或减少这种情况的出现，让我们的生活更加健康和舒适。