做梦老是梦到掉下去，这是很多人都经历过的一件事情。
每当梦到自己掉下来的时候，我们的身体会突然一震，心里也会感到非常的紧张和害怕，这种感觉让人非常难受。
据专家解释，这种梦通常是身体处于一种压力状态下的表现。
平时我们可能会遇到一些比较棘手的问题，或者是在工作、学习上遇到一些困难，这些事情都会让我们处于一种紧张的状态中，而梦到掉下去就是身体在时刻提醒我们，我们需要放松一下自己的身心。
所以，遇到这种梦境，我们不必过于担心或害怕，而是可以调整一下自己的生活方式和心理状态。
比如可以多进行一些放松的运动，如瑜伽、冥想等，这些可以帮助我们缓解身心压力；另外，我们还可以在日常生活中多关注一下身体的良好状态，比如不要熬夜、保证充足的睡眠时间等，这些都可以帮助我们更好地应对生活的压力。
最后，我们需要明白的是，梦到掉下去只是一个梦，虽然可能会让我们感到害怕和不安，但它并不会对我们的生活造成实质性的影响。
我们需要学会接受这种梦境，甚至可以尝试一些方法来促进自己的身心健康，让自己更加健康地生活。