晚上三点是人们一天中进入睡眠最深沉的时候。
在中医中，晚上三点也被称为“肝时”。
这是因为在中医五行学说中，肝主春季，是木属性，而晚上三点正好是木属性的高峰时刻。
因此，在这个时间段做梦与肝脏息息相关。
中医认为肝主情绪，情绪稳定可以使肝脏保持健康状态。
如果情绪波动剧烈，肝火上升，就容易导致做噩梦。
因此，晚上三点做梦也可能是因为情绪不稳定，尤其是焦虑、紧张的情感会在这个时间段显得尤为严重。
对于这种情况，中医建议保持良好的情绪状态，可以通过中药调理或放松心情来缓解。
除了情绪因素，饮食习惯也会影响晚上三点做梦。
晚餐过晚或食物摄入过多，会导致消化系统加重负担，而在晚上三点时容易出现反酸、胃痛等肝胃问题，也容易导致做梦。
中医建议在晚餐后尽量早睡，以保证肝脏和胃肠系统有充足的休息时间。
总而言之，晚上三点做梦是正常的现象。
中医认为身体的每一个器官都有它的活动规律，晚上三点作为肝脏活动的高峰期，做梦也是正常的生理表现。
但如果频繁做噩梦，就需要注意肝脏的健康，并尽量保持良好的心理状态和正常的生活作息习惯。