做梦是一种很普遍的现象，通常发生在睡眠过程中。
但是，人们一直对于做梦的原因和做梦发生的阶段有着不同的看法。
一些专家认为，做梦发生在深度睡眠中，因为这时候大脑处于最为放松的状态，更容易出现幻象和梦境。
同时，深度睡眠也是人体恢复和修复的主要阶段之一，做梦也可能与大脑进行清理和整理有关。
另一些人则认为，做梦发生在浅睡眠中，因为这时候大脑还没有完全进入深度睡眠，对外界的刺激和信息仍能影响大脑。
在这个阶段，大脑可能会梦到一些琐碎的事情，比如正在做的事情、关心的人物、或是日常生活中的小事情。
无论是发生在深度还是浅睡眠中，做梦都可以帮助人们处理情感和记忆，同时也可以创造出令人惊奇和兴奋的梦境。
不过，有些梦境也可能会造成恐惧或焦虑等负面情绪，可能需要专业的帮助来解决。
总的来说，做梦是睡眠过程中的自然现象，其发生阶段可能因人而异。
尽管我们对于做梦的机制和意义还不完全清楚，但是可以通过了解自己的梦境来更好地理解内心的想法和感受。