我从床上惊醒，满头大汗。
我不知道是什么把我吓醒的，但是我感到心跳加速，不安的情绪扑面而来。
我抬头望出窗户，看到一束灯光照射进来，吓得我倒退一步，躲到床上。
我深吸一口气，勇敢地站起来，慢慢地靠近窗户。
我仔细地观察，发现那束灯光来自一盏路灯，照在我窗户外的树上。
我放下心来，可是心里依然感到害怕。
这是我第一次经历这种感觉，感到自己好像被窥视着。
它把我从梦中吓醒，令我不能熟睡。
我努力想要使自己冷静下来，不去想太多。
但是，灯光好像仍在向我发出一种神秘的信息，让我感到不安。
我的脑海里浮现起许多恐怖电影的场景，让我越发恐惧。
为了使自己恢复镇静，我打开了灯，拿起一本书。
我发现这是最佳的抚慰方式，阅读可以让我进入一个安全的幻想世界中。
然后我慢慢安静下来，最终平静地入睡。
之后的每个夜晚，我都会注意到窗户外的灯光。
然而，它不再令我感到害怕和不安。
我学会了控制自己的情感，静观其变。
或许，我们都可以学会这种技能。
身处荒凉的夜晚，窗户外的灯光也不再是威胁。