晚上睡觉是人身体恢复的重要时间，由于日间的活动和生活压力，很多人在晚上入睡后遇到了梦的干扰，晚上有梦而睡眠难以长时间持续的情况经常发生。
但是，也有一些人在晚上睡觉的时候没有做梦，却会说梦话，这种现象经常被认为是睡眠中的一种反应，那么为什么晚上睡觉没做梦但是说梦话呢？
据专家研究发现，说梦话的行为跟一种叫做REM（Rapid Eye Movement）的睡眠阶段有关。
在REM睡眠阶段，人的大脑会变得非常兴奋，这时身体处于完全放松的状态，因为大脑中的思维活动非常活跃，所以会导致说梦话的现象发生。
而能够说出梦话的人，表明其在睡眠过程中REM睡眠比较深，只是因为睡梦中大脑兴奋，说梦话而已。
说梦话有时候也可是一种人体自我治疗或是调节的表现。
当人在白天积累大量的压力和疲劳状况下，梦话可以视为一种身体自我调节的机制，它可以使人在睡眠中释放一些情绪和压抑，对于缓解压力和身体疲劳具有一定的帮助。
总的来说，晚上睡觉没做梦但是说梦话的现象是与人体的生理机能和情绪状态有关的。
在平时生活中，人们应该保持良好睡眠质量，在睡眠中充分放松身体和大脑，避免因太紧张而导致睡眠质量下降。
同时，积极面对和处理好白天积累的情绪和压力，才能保证夜间的睡眠品质良好。