白天早上睡觉老是做梦，这是让人十分困扰的一件事情。
尤其是对于那些早上需要赶着上班或上学的人来说，一连串的梦境总是让人感到时间不够用。
据科学家们的研究，我们白天做梦的主要原因是因为我们在睡眠不足或者睡眠不好的时候，身体会自动地进行“补偿性睡眠”。
也就是说，显得白天特别想睡觉的时候，身体其实是在提示我们必须好好睡够了晚上的觉。
而对于那些不幸白天睡不着觉的人来说，那就需要检讨一下自己平日里的睡眠质量。
我们需要尽可能的享受最舒适的睡眠环境，保证每晚都有充足的睡眠时间。
此外，还要注意日常饮食以及晚上的作息规律。
总之，解决白天早上睡觉老是做梦这个问题的关键，就是养成一个优秀的作息习惯和保证充足的睡眠。
只有这样，才能拥有一个更加健康和高效的生活方式。