夜里总是做梦，是很多人都遇到过的问题。
有些人梦见美好的事情，有些人则会做噩梦。
那么，为什么会出现这种情况呢？
首先，需要明确的是，每个人都会做梦，只是有些人会更容易记住。
做梦的原因是因为大脑在睡眠时会进行信息处理和整理。
在白天的时间里，大脑接受了太多的信息，梦境便是大脑在整理这些信息的过程中产生的。
其次，个人心理状态也会影响梦境的内容。
如果一个人焦虑、紧张，或兴奋、愉悦，这些情绪都会在梦中反映出来。
但是，如果夜里总是做梦，并且造成了困扰，也需要引起重视。
可能是因为体质问题，或者是因为身体状况较差，导致大脑没有得到足够的休息。
还可能是因为生活压力过大，情绪不稳定，导致梦境内容不受控制。
为了改善这种情况，可以采用一些方法来放松心情，例如进行一些冥想、瑜伽或深呼吸练习，帮助缓解身体和心理的压力，让大脑能够更好地得到休息和放松。
还可以采用一些调节生物钟的方法，建立良好的生活习惯，例如规律的睡眠时间、少吃刺激性食物等。
总之，夜里总是做梦并不是一种病态，但是需要引起足够的重视，合理调节生活和心态，才能够更好地享受美好的夜晚。