最近睡觉总是昏昏欲睡，一觉醒来还是感觉累。
即使整个晚上睡眠时长足够，丝毫没有睡眠不足的感觉，却依然觉得精神不佳，做事缺乏动力。
更糟糕的是，我每晚都会做一些奇怪的梦，有时甚至会让我惊醒。
梦境仿佛与我日常生活无关，却总是恰好反映我内心最深的恐惧、困惑和不安。
有时我会梦到自己被追赶，却踉踉跄跄的跑不起来，有时则梦到自己独自一人漂浮在茫茫海洋中，无法找到归途。
即使醒来后，我也依然感到有些害怕和不安。
我意识到自己的这种状态可能与近期的工作和生活压力有关。
我总是在一个快节奏、高压的工作环境中忙碌着，然后赶回家照顾家人、搞卫生、处理琐事。
虽然表面看起来一切都很顺利，但我一直感到内心很疲惫，在睡眠中也难以彻底地放松自己。
这种长期的压力的积累，导致我在睡眠中的表现越来越不自在。
从现在开始，我决定放下繁重的工作和琐事，多为自己的身心健康着想。
我会适当地安排时间，留出够睡眠和放松的时间。
我会经常找些时间出去走走，呼吸新鲜的空气，让自己的身体和精神都得到充分的放松。
同时，我会多和身边的人交流，释放内心的压力，让自己在日常生活中更加轻松自在。
虽然我知道这些改变不会马上就能带来所希望的效果，但我相信只有通过持之以恒地改善自己的生活方式，才能真正摆脱困惑和不安，变得更加健康和积极。