做梦是人类每天都会经历的一种事情，有时候我们的梦境会非常真实，甚至可以影响我们的情绪和生理反应。
有些人在做梦的过程中会受到惊吓，那么这是怎么回事呢？
首先，我们需要明确一点，做梦并不是真实的现实，而是我们大脑在睡眠状态下自行制造的一种虚假的情境。
有时候我们的梦境可能会很恐怖，例如梦到自己被追杀、被困在危险的场景中等等，这些梦境可能会让我们感到害怕和紧张。
那么为什么我们会在做梦中受到惊吓呢？其实这和我们的大脑有关。
睡眠状态下，我们的大脑会分泌一种叫做去甲肾上腺素的荷尔蒙，这种荷尔蒙在身体受到威胁或遇到危险的时候会特别活跃。
当我们在做梦的过程中遇到了危险的情境，大脑就会分泌出去甲肾上腺素，这种荷尔蒙会让我们变得更加警觉和敏感，从而引起心率加快、出汗等生理反应，让我们在睡梦中产生惊吓的感觉。
除了去甲肾上腺素的作用，做梦中受惊吓还与我们的心理因素有关。
有些人容易在做梦中产生恐惧感，这可能与他们平时的性格、生活经历等有关。
另外，晚上看电影、阅读恐怖小说等也会影响到我们的梦境，让我们产生惊吓的感觉。
总之，做梦中受惊吓是一种正常的现象，它不会对我们的身体和心理产生负面影响。
如果你经常做噩梦或梦境较为恐怖，不妨尝试调整一下自己的生活方式，例如减少晚上看恐怖类的节目，保持一个良好的心态等，这样可以减少做梦中受惊吓的情况发生。