「以睡着老做梦比醒来还要累」
睡眠是人类必须的行为之一，在人类的一生中，有三分之一的时间花在睡眠上。
虽然睡眠看起来是相当轻松和平静的活动，但事实上，此时人类的身体和大脑会进行许多复杂的活动，以确保身体维持健康和恢复精力。
然而，我们有时候会有这样的感觉，即睡觉时比醒着时还要劳累。
这可能是由于我们在睡眠中遇到了噩梦或做出了一些重要的决策，使我们在睡眠中感到充满压力和较高的疲劳度。
另一方面，如果我们在醒着时有时太忙或太紧张，也会导致我们在睡眠中感到更加劳累和耗尽精力。
在睡眠中还有其他令人疲劳的原因。
例如睡眠的品质和时间长度不足，会影响我们的身体和大脑恢复和清晰思考能力。
此外，在睡眠中插播噪音或过于明亮的灯光也会打扰我们的睡眠，使我们在醒来时感到更加疲惫。
总的来说，虽然睡眠对于身体的恢复和健康是必要的，但在睡眠中遇到不利于休息的因素，仍会使我们在醒来时感到更加疲惫。
所以，我们应尽量创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免带有压力和兴奋的过程，以使我们在睡眠中恢复体力、清理思路，从而在醒来时精力充沛。