最近，我做了一个噩梦，让我从床上惊醒了。
在这个梦里，我从一栋高楼上坠落。
在绝望中，我看着身边的景象，在心里默念着快快醒来。
接着，我睁开了眼睛，发现自己躺在床上，额头上已经满是汗珠。
我坐起来，努力克制我自己的呼吸。
这个恶梦仿佛还在我的脑海里，每次回忆都会让我感到一阵寒意。
我开始自问，这个梦有什么特别之处，是不是只是一个普通的噩梦？
但我很快意识到，这个梦的特别之处是它对我的影响。
这个梦让我突然感到一种现实的、极端的危险性，就像坠楼一样。
这种感觉带来的心理压力是巨大的，它会让我产生一系列的烦恼和不安。
后来，我开始寻找解决这个问题的方法。
我发现，沉默的媒介是一个好的方法，通过记录这个梦，我通过文字形式来表达我心里的感受和情绪。
这个过程让我感到舒适，因为我把这个梦从心中抽离出来了。
最后，我想告诉你：当你做了一个让你感到害怕的梦时，不要忽视它。
相反，你应该去面对它、分析它，并找到一个适合你的解决方案。
只有这样，你才能安然入睡，同时保持一颗健康的心态。