“以老是做梦被别人掐住脖子”这个标题，或许代表了一个人内心的焦虑和不安。
梦境是人们大脑活动的一部分，它反映了人们对自己生活的感受和体验。
为何会老是做梦被别人掐住脖子呢？或许是因为个人对掌握自己的命运有所不足，无法控制自己的生活状态，进而感到恐惧、不安。
如果我们想减少这种噩梦的出现，我们可以从日常生活开始寻找方法。
例如，确保自己保持健康的生活习惯，规律的睡眠和饮食习惯，加强锻炼身体的时间等都是有帮助的。
对于心灵方面，我们可以尝试学习放松技巧，如冥想和瑜伽，这些都可以帮助我们更好的掌控自己的情绪，提升自身的心理素质。
此外，我们还可以通过与朋友、家人等进行交流，放松自己的精神状态，提升自己的心态。
积极的生活态度和环境，可以让人快乐和放松，减少焦虑和不安。
总之，“以老是做梦被别人掐住脖子”这个噩梦不是不可避免的。
我们可以从自身的生活和心态方面入手，调整自己的生活状态和心态。
只要我们注意自己的身体和心灵，积极应对生活中的问题，我们就可以过上更加充实和愉快的生活。