夜晚是人们休息的时刻，我们的身体在这个时候会进入深度睡眠状态，遗忘白天烦恼。
但是，夜里做梦也是很常见的，有时候梦境异常清晰，令人刻骨铭心，而有时候则让人感到疑惑和不安。
夜里做梦可能是因为日常生活中的压力、忧虑和焦虑所导致的。
人们往往会在夜间异想天开，想象各种情景，这个时候梦境就会在我们的大脑中展开。
如果夜里做梦让你感到不安，那么你可以尝试一些方法来让自己感到更放松，比如说做冥想来调节心情。
冥想不仅可以让人更好地控制自己的情绪和压力，还可以帮助人们入睡更快、更深地睡眠。
此外，你可以写下自己的梦境，分析一下引起梦境的原因，或者用美好的睡前想象来帮助自己入睡。
这些方法不仅可以帮助你理解自己的情感和心情，还可以让你更好地控制自己的梦境。
最后，如果你的梦境会影响到你的生活质量和情绪，不妨考虑寻求专业帮助。
心理医生可以帮助你排除压力和身体状况等因素，以及帮助你找到更好的方法来应对梦境。
总之，夜里做梦是一件很正常的事情，我们应该尝试去理解和掌控自己的梦境，从而帮助自己更好地入睡和恢复精神。