做梦情绪失控惊醒
夜深了，你陷入了沉睡中。
在梦中，你与自己的情人在沙滩上漫步，享受着海浪拍打的声音。
突然，梦中的情人开始了对你的指责，对你的不好，对你的过去不信任和怀疑。
你感到非常的气愤，却又无法反驳。
情绪一发不可收拾，你甚至开始打了他。
突然，你被自己的呐喊声惊醒了。
睁开眼睛，你才发现自己只是做了个噩梦。
可是那种情绪失控的感觉一直在脑海中挥之不去。
这种事情并不是孤例，很多因为工作压力、家庭矛盾等原因积压情绪的人都会做噩梦。
更糟糕的是，一些人还会在梦中哭泣、尖叫、喊叫，因此日常吸入的氧气量都不够。
这时候，就需要我们自己对自己的心理进行排解。
可以通过运动、听音乐、看电影、约朋友喝酒，不要让心理状态一直处于压抑而不能表达情绪的状态中。
同时，我们也需要寻求医学专家，从长期角度考虑保护我们的情绪。
听医学专家的话，多喝水、运动、睡眠质量要好，保持心情愉悦和饮食健康等都是防止做噩梦的有效措施。
“做梦情绪失控惊醒”是一种常见的情况，不同的人有不同解决方法的，我们需要寻求适合自己的方式。
让自己的心情愉快，让每一个夜晚都充满美好的梦境。