做梦是人类不可避免的心理现象之一，每个人每晚都会做梦，但不同的人做梦的频率和质量也不尽相同。
有些人做梦频繁，有些人做梦较少。
如果你想增加做梦的频率，以下是一些可行的方法：
1.保持放松状态。
每晚睡前尽量放松自己的身心，让自己感到舒适、放松，这有助于增加做梦的机率。
2.规律作息。
尽量保持规律的睡眠时间，每天定时上床睡觉，这样可以让身体适应自己的生物钟，也可以提高做梦的频繁程度。
3.避免焦虑、压力。
焦虑和压力会对身体产生负面影响，例如影响睡眠，抑制做梦频率。
因此，尽量避免太多焦虑和压力。
4. 给思维留下空间。
在做梦之前，激发思维的好方法是写日记、录下留言等。
这有助于释放思维的空间，促进理解和创造力，也有助于增加做梦的机率。
总之，增加做梦频率并不是一件容易的事，需要有计划和方法。
但只要你坚持尝试，多留些空间给自己的思维，保持放松身心，并且避免过多的焦虑和压力，那么你一定会有一个充满梦境和灵感的生活。