很多人在生活中都会有好多不良的睡眠习惯，导致白天缺乏精力、注意力不集中等不适症状。
为了改善这种情况，很多人就开始主动寻找适合自己的睡眠补品。
目前市面上的睡眠药种类繁多，常见的有传统药材制成的中药、化学合成的西药等等。
中药类的睡眠补品相比较于西药，具有安全性高、副作用小、效果持久等显著特点，因此备受消费者的欢迎。
中药类的睡眠补品以党参、黄精等为主要成份，通过抑制神经中枢活性来促进入眠，相比较于西药类的助眠药，不会产生明显而强烈的副作用，甚至还能够对身体产生强化作用。
但是，作为一种药品，中药类的睡眠补品并非人人适用，特别是那些身体虚弱或病情不稳定的人群，一旦服用不当，很容易带来诸多不良反应，甚至会危及生命。
对于睡眠问题，最好的解决办法是劳逸结合，保持规律的作息时间，同时进行适当的运动和纾解压力的方式。
只有这样，才能更好地维持健康的身体和愉悦的心情。