做梦是一种神秘的体验，是我们清醒时无法体验到的。
在梦中，我们可以变成超级英雄、去到未知的地方、与重逢已故亲人相聚，或是实现自己无法实现的愿望。
但是，梦境也可能是噩梦，让我们感到害怕、惊恐和焦虑。
所以，做梦到底是好还是不好呢？ 做梦有助于我们释放压力，让我们的大脑得到放松。
在白天，我们总是忙忙碌碌，需要处理各种问题和负责各种任务。
这些任务让我们感到疲惫和焦虑，而在夜晚，我们可以在做梦中自由疏松。
做梦还能激发创造性思考，有时我们在梦中得到灵感，甚至能解决实际问题。
但是，做梦也有其负面影响。
在梦中，我们可能经历一些恐怖和不愉快的场景，使我们感到苦恼和无助。
有时，我们会因为梦中情境感到焦虑和紧张，这可能导致我们难以入睡。
此外，过多沉迷于做梦也可能会影响我们的现实生活，让我们失去对现实的理解和观念。
因此，做梦本身并不会对我们造成太大的伤害，关键在于如何选择正确的梦境。
我们应该尝试去追寻、体验我们的正面梦境，例如去实现我们的愿望，让我们感到快乐和满足。
这将有助于让我们在日常生活中更加积极和乐观。
同时，需要保持对负面梦境的警惕，当我们做恶梦时应立即用自己的意志力进行控制。
总之，做梦本身并没有好坏之分，关键在于选取的梦境。
我们应该注重做梦对我们自身的价值和作用，及时做好控制和引导自己的工作，以更好地提升自己的生活质量。