在生活中，有时我们会做梦。
但是，有的时候，我们并不希望做梦。
比如，当我们经历了痛苦的事情，或者想要忘记一些不愉快的经历时，我们就希望自己可以不做梦。
然而，如果这种情况每天都发生，那该怎么办呢？是否会出现记忆力退化，或者情绪受到影响的问题呢？
对于这种情况，我们可以尝试一些方法来缓解。
比如，放松身心，注意保持良好的心态，多进行一些令自己开心的事情等等。
同时，我们也可以尝试用其他方式来帮助自己忘记痛苦的经历。
比如，我们可以用艺术来表达自己的情感，例如绘画、写作等等。
这样可以帮助我们释放负面情绪，同时让我们更加专注于现实生活中的美好。
此外，我们也可以尝试去沉浸自己在其他的事情中，比如进行一些运动、学习新技能、交朋友等等。
这样可以帮助我们忘记痛苦的经历，以及对未来更加充满信心。
总之，虽然做梦没有的字可能会让我们感到困扰，但是我们可以通过积极的方式来缓解自己的情绪，并且让自己更加快乐、更加充实的生活。