睡觉做梦，人人都有这样的经历。
有时，我们会梦见美好的事情，笑醒；有时，我们会梦见恐怖的场景，惊醒。
但是，偶尔会有一种睡眠，让人进入一个恶性循环，无法醒来。
这就是因为出现了睡眠障碍。
睡眠障碍是一种身体和心理健康问题，会影响睡眠质量和规律。
最常见的睡眠障碍包括失眠症、夜惊症、梦呓、梦游等。
其中，最具代表性的便是睡眠中的恶性循环。
这种恶性循环会导致人进入一种深度睡眠，从而无法及时醒来。
睡眠呈现出重复、循环、不停的状态，人们会一直被同一段梦境缠绕，不断重复发生。
这种睡眠状态对身体健康和精神状态都会造成一定的损害。
为了预防睡眠障碍，人们可以采取一些适当的措施。
比如，保持规律的作息时间，避免过度劳累和夜间工作，少食刺激性食品，保持良好的睡眠环境等等。
另外，如果发现有睡眠障碍的表现，更应该及时求医问诊，接受相关的治疗和调整。
总之，在现代快节奏的生活中，良好的睡眠质量已经成为人们健康生活的重要组成部分。
如果遇到恶性循环的睡眠状态，一定要及时调整自己的作息时间和生活习惯，让自己的身体和精神状态得到有效的保护。