以老做梦脑子烂，听起来像是对老人的一种不尊重，但实际上，这是一种揭示老年人脑力退化的俗语。
老年人由于长时间的生活和工作，身体机能不断下降，同时也可能会出现记忆力下降等智力问题。
然而，老年人并非完全没有解决这些问题的方法。
一些运动会有助于提高身体机能和智力，如广场舞、太极拳等。
另外，老年人还可通过一些方法来延缓智力退化。
例如定期食用一些对脑力有益的食物、听音乐、看书、写日记、参加社交活动等都是对老年人有益的。
而且，老年人家庭的陪伴也是很重要的。
孩子们应该经常陪伴并与他们交流，让老年人感受到温暖和关爱，这样对他们的身体和心理都有帮助。
看起来，虽然老年人的身体和智力机能退化是一个事实，但只要有良好的陪伴和养生保健方法，老年人也可以过得更为健康和幸福。