做梦月经来了没带纸，这是许多女性的噩梦。
当月经突然来临时，如果没有带足卫生巾或备用纸张，难免会感到尴尬和不知所措。
如果你遇到了这样的情况，首先不要惊慌失措。
可以先检查一下自己的手袋或口袋，看看是否有卫生巾或纸巾。
如果没有，可以向身边的人求助，尽量保持镇定，谈吐端正，表达自己的需求，也许会有善心人士愿意帮助你。
另外，在平时的生活中也应该培养好的卫生习惯和备用措施。
早上出门前可以检查一下自己的卫生巾是否充足，备好备用纸张或卫生巾等。
在公共场合也应该随身携带备用卫生巾或纸巾，以备不时之需。
此外，对于女生而言，月经来临也是一个需要重视的健康问题。
在正常情况下，月经周期一般为28天左右，每个月的经期为3-7天。
如果周期不规律或经期过长或过短，都需要及时就医，接受专业的治疗。
总之，做梦月经来了没带纸这个小插曲提醒我们，保持良好的卫生习惯和备用卫生纸张等物品，可以有效避免尴尬和不必要的烦恼。
同时也应该重视自己的女性健康，保持规律的生活作息和健康的饮食习惯，营造一个良好的身体环境。