一做梦就身体动不了，是现实中不少人所遇到的一种奇怪的现象。
当我们深度睡眠时，我们的身体会放松，这意味着我们无法主动控制肌肉的运动。
这种现象被称为“睡眠瘫痪”。
在睡眠瘫痪时，我们可能会感觉到一些非常奇怪的感觉，例如听到自己的呼吸声，感受到身体被压迫、被窒息，同时还难以呼吸。
这种情况可能会让我们感到惊恐，甚至是恐怖，在这种状况下，我们不得不与这种感觉抗争，希望能够醒来，从而使自己的身体重新获得运动能力。
但是，我们不要过于担心，因为这种情况是非常正常的。
睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，根据研究，约25％的人可能会受到这种情况的影响。
睡眠瘫痪通常在晚上发生，但是它也能在白天发生。
尽管睡眠瘫痪听起来非常可怕，但它通常只是一种无害的现象。
现在许多医生和学者正在研究这种现象，希望找到更好的方法来帮助那些深受其困扰的人们。
关于如何管理睡眠瘫痪，人们可以尝试很多方法，例如改变睡眠姿势，做一些有规律的锻炼，或者是使用泡沫枕头和改变环境噪音等。
总之，睡眠瘫痪可能会对我们在梦中的行为产生影响，但它并不会对我们的身体健康产生任何风险，我们并不需要过于紧张和恐惧。
只要我们认识到这种现象的正常性，我们就可以正确地对待这种情况，并逐渐适应它，让我们更好地享受健康的睡眠。