近来总是做梦，起床时手指肿胀疼痛，令人十分不适。
这种情况可能是手部姿势不正确，或是手部过度用力所引起的。
首先，我们需要了解正确的手部姿势。
长期以来，手部长时间处于不正确的姿势下，如过度弯曲或过度伸展，会导致手指的不适感。
因此，在工作或生活中需要时刻关注自己的手部姿势，尽量使手部处于自然状态，避免过度用力和过度弯曲。
其次，手部过度用力也会使手指肿胀疼痛。
例如，长时间玩手机、电脑或者用力搬运重物等都有可能引发这种情况。
如果经常出现手指肿胀疼痛，建议尽量减少对手部的过度用力，适当休息，可以进行适当的手部伸展和放松活动，锻炼手指的灵活性和耐受力。
除此之外，手指肿胀疼痛也可能是针对某些身体信号的反应，这时候我们应该及时去医院检查，以了解疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
总之，手指肿胀疼痛是一种比较常见的情况，平时我们需要注意自己的手部姿势，适当休息，少用力，进行手部伸展和放松活动，以此预防和缓解手指肿胀疼痛的出现。
如果疼痛比较严重，建议及时去医院检查，以便更好地保护自己的身体健康。