每次做梦都是很累很困，这是很多人的共同感受。
在睡梦中，我们的大脑还在持续不断地运作，从而导致了一种疲惫感。
其实，这种疲惫感主要是由于梦境引起的情绪波动所导致的。
在睡梦中，我们会面临各种各样的情境和挑战，无论是愉快的还是不愉快的，都会直接影响我们的情绪。
当我们在梦中经历到压力、恐惧、悲伤等情绪时，我们的大脑会被激活，不断地释放出脑化学物质，这会导致我们感觉疲劳和疲惫。
此外，在梦中，我们的大脑也经常非常活跃，它会进行一些认知和记忆的处理，并尝试着将它们与我们之前的经历相匹配。
所有这些都占用着我们的脑力，导致我们感到疲乏和不安。
因此，每次做梦都是很累很困是很正常的现象。
为了缓解因做梦而导致的疲劳和疲惫，建议您可以采取以下方法：通过深呼吸、冥想来放松身心；创建一个舒适的睡眠环境，保持足够的睡眠时间；在睡前避免太过兴奋的活动和食物，以便更好地调整身体和心情。
最后，每次做梦都是很累很困，但它们也是我们大脑的一种保健行为，有助于我们更好地适应和应对日常生活中的各种挑战和情境。
让我们珍惜梦境，做一个更健康、更充满活力的人生。